제목	코골이와 무호흡증
날짜	2007.05.09	조회수	491
확인	완료
내용	잠을자면서 코를 골고 호흡이 가끔 멈추느데 수술하지않고 치료하는방법은없나요 키 175 몸무게 85 약간비만입니다.
답변	안녕하세요? 제일중요한것은 1)체중을 줄이는거에요 그리고 2)저녁을 일찍 드시고 이후에는 아무것도 드시지 말아서 잘때는 배가 고픈듯하게 자는게 좋습니다. 3)술을 드실경우 초저녁에 들고 물을 많이 마셔서 술이 깨고 자는게 좋습니다. 4) 잘때는 가능한 모로 누워서 자도록 해보세요